6 продуктов, которые помогут вам взбодриться в этом январе

Экватор зимы – непростое время для нашего здоровья: запас витаминов в организме подходит к концу, а затяжные застольные каникулы надолго выбивают из рабочего ритма. Не хотите, чтобы апатия, упадок сил и проблемы с пищеварительной системой надолго стали вашими спутниками? Предлагаем восстановиться с помощью лучших подарков природы. Шесть таких мы нашли в необычном городском супермаркете «Город-сад».      

Детоксы DOZA от KM20

Эти детокс-напитки — совершенно легальный способ получить заряд бодрости на целый день, укрепить иммунитет, стимулировать обмен веществ и оставаться здоровыми и счастливыми. Именно для тех, кто решил серьезно (или не очень) взяться за себя и войти во вкус «зеленой» жизни, и появилась Doza KM20!

Табуле из цветной капусты

Замечательное веганское блюдо — табуле из цветной капусты! В составе ничего лишнего: цветная капуста, помидоры, кукуруза, краснокочанная капуста, лук, лимон, специи. Цветную капусту стоит есть как можно чаще. У нее не просто нежный вкус, но и удивительно полезный состав – витамины А, К, С, Е, Н, группы В, минералы кальций, магний, марганец, калий, железо, фтор, каротин, цинк и медь. А еще в цветной капусте содержится крайне редкий витамин U, который принимает активное участие в образовании ферментов. При этом продукт еще и очень диетический: в 100 г содержится всего 30 ккал. КБЖУ: 86,2/2,06/5,87/6,28.

Фермерский йогурт

Застолья, десерты на основе рафинированного сахара и недостаток сна приводят к дисбалансу микрофлоры кишечника. Это вызывает различные воспалительные процессы и беспокойства в животе. Чтобы гармонизировать микрофлору, достаточно добавить в рацион ферментированные продукты: например, фермерский йогурт.

Латте с турмериком

Латте с турмериком – это оригинальное сочетание вкусов кокосового молока, сиропа топинамбура, турмерика, молотого кардамона и перца, которое никого не оставит равнодушным. Турмерик эффективен при борьбе с болезнями и лишен побочных эффектов антибиотиков, что делает его идеальным компонентом зимних напитков. Его называют “лекарством почти от всех болезней”, это хорошее стимулирующее, укрепляющее и обезболивающее средство. Особенно хорош турмерик при ослабленных состояниях из-за большого содержания кальция, железа и фосфора.

Шоты из имбиря

Благодаря своим уникальным терапевтическим свойствам суперфуд имбирь используется в китайской медицине уже тысячи лет. За счёт мощного антиоксиданта и противовоспалительного агента гингерола имбирь оказывает помощь при расстройствах пищеварения, запорах, вздутиях живота, способствует движению пищи по желудочно-кишечному тракту и всасыванию полезных нутриентов организмом. Шот из имбиря поможет взбодриться и принесет вашему организму неоценимую пользу!

Свежевыжатые зеленые соки

Употребление соков крестоцветных и листовых овощей способствует выработке сульфорафана – соединения, стимулирующего работу печени и имеющего противораковые свойства, – а также повышает уровень глутатиона – одного из главных антиоксидантов и эффективных детоксикантов в организме человека. Зеленые соки – ещё один прекрасный источник антиоксидантов и клетчатки. Зеленый смузи станет отличным подспорьем в деле ежедневного детокса и укрепления здоровья желудочно-кишечного тракта.

Подробнее о проекте можно узнать здесь.