Как видеть хорошие сны

Скидки временно закончились, но в скором времени будут

Больше скидок и доступ к закрытым распродажам только для подписчиков.

Подпишись и будь в курсе

еще адреса свернуть

Здоровый сон — один из лучших способов восстановить силы и, проснувшись, посмотреть на себя и на мир свежим взглядом. Предлагаем несколько советов — с ними вы забудете о бессоннице и откроете для себя новые замечательные средства, включая чудесный крем с запахом свежеиспеченных булочек, чтобы не объедаться на ночь, лавандовый микс для ванны от подозрительных мыслей (пахнет, как целое лавандовое поле!) и коврик для йоги, который похож на коалу.

Спальня

Если в спальне царит хаос, а вы — впечатлительная натура, вы вряд ли сможете заснуть или хорошо выспаться. Комната должна быть убрана, пол вымыт, а кровать застелена свежим бельем. Облегчить задачу помогут проверенные эко-средства: ,  и .

0ea16bcd1935f6f1dd3df0e958e852b96b15e3724d99466a8d2b4d2c29f19a63bbe90a0d1f2f2ad48bc1956244319090

Кстати, дизайнеры по интерьеру и психологи советуют окрашивать стены в спальне в неагрессивные тона. Лучший ориентир — ваш любимый цвет в одежде. Если он нравится вам на себе, значит, будет вдохновлять и радовать глаз на стенах. Подумайте, как будет выглядеть тумбочка рядом с кроватью — на нее можно положить новую захватывающую книгу, поставить стакан воды (например, )

1

и маленькую вазу или красивую кружку для цветка, бутона. На этот случай у марки посуды и декора Fuga есть фарфоровая  и , обе чудесно смотрятся в спальне.

111

Занятия спортом в первой половине дня способствуют быстрому засыпанию, а вот непосредственно перед сном лучше пройтись по свежему воздуху. За час до сна начинайте к нему готовиться: включите спокойную музыку, почитайте книгу. Составьте план первоочередных дел на завтра и запишите их в ежедневник, например, вот :

3-fa748529ea9b547436203d65e4c21881

…и положите на прикроватный столик или тумбочку. Это даст сигнал мозгу: «хватит об этом думать, все под контролем, можно расслабиться». В это время желательно не вести эмоциональных разговоров по телефону — лучше займитесь расслабляющей йогой, выполните несколько асан на коврике.

Капните на подушку пару капель любимых духов или эфирного масла, и вы будете спать, как на облаке!

Ванна перед сном

Научные исследования свидетельствуют, что привычка принимать ванну резко снижает уровень тревожности, враждебности и подавленности. Почему бы не придумать свой собственный ритуал? После особенно напряженного дня апельсиновое молочко для ванны от сильного напряжения  поможет расслабить мышцы и восстановить душевное равновесие. В основе — обогащенная белая глина, сухие растительные сливки, морская соль и сода.

211.05.47

на основе лавандового эфирного масла пахнет, как целое лавандовое поле, действует как антидепрессант, снотворное и заодно смягчает и увлажняет кожу.

11

После ванны можно сделать расслабляющий массаж тела  (снимает отеки и улучшает кровообращение)

Massage Oil Gold vs Sandal-366x366

…или втереть в тело  — он повышает упругость кожи, создает хорошее настроение и удерживает от лишней еды на ночь.

1

Если кожа очень сухая, ей отлично подойдет масло ши (карите), например, от  — его привозят с побережья Кот-Д’Ивуара (Африка).

maslo_shi

Пижама и постельное белье

Кто-то обожает шелковые пижамы пастельных тонов, а кто-то — соблазнительные и трогательно-уютные футболки, например,  с корабликом и вдохновляющим посланием Александра Грина.

55

одновременно успокаивает и внушает уверенность — кровать должна быть манкой, чтобы хотелось заснуть.

tapilinen9

Не забывайте следить за качеством матраса — переворачивайте его время от времени, чтобы не просел.

Чай

Пряный душистый травяной  умиротворяет и согревает, как объятия близкого человека, и не содержит кофеин, поэтому вы легко и быстро заснете.

SONY DSC

У «Дома Яно» невероятно богатый выбор японского зеленого чая, в том числе полезнейшего  — например, с капучино и хлореллой. Только посмотрите на эти изумрудно-весенние оттенки!

m350_matcha-collagen-m030-1-660x440

Для любителей теплого молока с ложечкой меда на ночь: попробуйте стакан — это замечательная альтернатива снотворному.

33

Свечи

Мягкий огонь свечи успокаивает мятущийся ум, помогает стряхнуть шум, суету, раздражение и сосредоточиться на радостных и хороших впечатлениях минувшего дня. Свечи Alouette из пчелиного воска с хлопковым фитилем и натуральными эфирными маслами наполняют спальню прохладой и свежестью лесной чащи — сосна, можжевельник, розмарин и мелисса в — и создают медитативное настроение — нероли, иланг-иланг, петигрейн и грейпфрут в .

вечерняя-прохлада

Больше скидок и доступ к закрытым распродажам только для подписчиков.

Подпишись и будь в курсе

Such a lovely morning. Pretty young sleepy girl sitting in the bed while her handsome husband is sleeping deeply in the morning.
eye : 1066
Рейтинг:
5,00
Loading...

Поделиться в соцсетях

OrganicMap

Показать все места на карте